회복을 바라보는 관점이 달라지며 정리된 일상의 환경

회복을 바라보는 관점이 달라지며 정리된 일상의 환경
회복이 의지의 문제가 아니라 환경에서 시작된다는 깨달음이 몸과 삶의 태도를 어떻게 변화시켰는지를 정리했다.

 

회복은 의지보다 환경에서 시작되었다

예전의 나는 회복을 의지의 문제로 생각했다.

몸이 힘들어도 마음만 단단히 붙잡으면 어느 정도는 버틸 수 있다고 믿었고, 그렇게 버티는 시간이 곧 회복으로 이어질 거라 여겼다.
회복은 의식적으로 만들어내야 하는 상태라고 생각하고 있었다.

 

조금만 더 참으면 괜찮아질 거라 믿었고, 지금의 불편함은 잠시 지나가는 과정일 뿐이라고 스스로를 설득하곤 했다.
이 정도는 견딜 수 있다는 말로 몸의 반응을 눌러두었고, 그 인내가 나를 단단하게 만든다고 생각했다.

의욕을 끌어올리면 상태도 따라올 거라 여겼다.

 

몸이 먼저 나아져야 마음이 움직이는 것이 아니라, 마음이 먼저 움직이면 몸도 자연스럽게 따라올 거라고 믿고 싶었다.
그래서 컨디션이 좋지 않은 날에도 의욕을 유지하려 애썼고, 그 의욕이 회복의 출발점이라고 생각했다.

몸이 무겁거나 집중이 흐트러질 때마다 스스로를 다잡는 쪽을 선택했다.

 

쉬기보다는 조금 더 버티는 방법을 찾았고, 속도를 늦추기보다는 자세를 바로잡는 데 집중했다.

몸의 신호를 조정의 기준으로 삼기보다, 극복의 대상으로 바라보고 있었다.

회복은 노력의 결과라고 믿고 있었다.

 

얼마나 참고, 얼마나 밀어붙였는지가 회복의 깊이를 결정한다고 생각했고, 그 과정이 힘들수록 회복의 의미도 커질 거라 여겼다.
그래서 회복은 언젠가 도달해야 할 상태였지, 지금의 흐름 속에서 자연스럽게 이어지는 과정은 아니었다.

하지만 시간이 지나며 회복은 생각보다 의지와 거리가 있다는 걸 느끼게 됐다.
결심을 단단히 해도 몸은 그 결심만으로 움직이지 않았고, 의욕이 넘치는 날에도 몸의 상태는 쉽게 바뀌지 않았다.

 

그 사실이 조금씩 분명해지기 시작했다.

몸은 결심보다 환경에 훨씬 솔직하게 반응하고 있었다.
의지를 다지는 말이나 스스로에게 건네는 다짐보다 잠드는 시간 하나, 하루의 리듬 하나에 더 즉각적으로 반응하고 있었다.
몸은 늘 의미를 해석하기 전에 조건을 먼저 읽고 있었다.

 

의미보다 조건을 먼저 읽는다는 사실은 생각보다 분명했다.
잠드는 시간, 식사의 리듬, 하루의 밀도 같은 요소들이 몸의 상태를 조용히, 그러나 확실하게 좌우하고 있었다.
크게 의식하지 않았던 선택들이 몸의 반응을 조금씩 만들어내고 있었고, 그 선택들이 쌓여 지금의 상태를 이루고 있었다.

그렇게 축적된 환경은 이미 회복의 방향을 조용히 결정하고 있었다.

 

하루하루의 선택이 눈에 띄는 변화를 만들지 않아도, 몸은 그 흐름을 차분히 따라가고 있었다.
그 사실을 깨닫자 회복을 바라보는 시선도 억지 없이 자연스럽게 달라지기 시작했다.

특별히 애쓰지 않아도 환경이 조금 정돈되면 몸은 자연스럽게 회복의 방향으로 움직였다.
무언가를 의식적으로 크게 바꾸지 않았는데도, 하루의 흐름이 조금 차분해지자 몸은 그 변화에 먼저 반응하고 있었다.

 

회복은 노력을 증명해야 얻는 결과라기보다, 조건이 맞춰질 때 스스로 나타나는 상태처럼 느껴졌다.

반대로 의욕이 넘쳐도 리듬이 흐트러진 상태에서는 몸은 좀처럼 따라와 주지 않았다.
마음은 앞서가고 있었지만, 몸은 여전히 무거운 속도를 유지하고 있었고, 그 간극은 의욕만으로는 쉽게 좁혀지지 않았다.
그 어긋남은 여러 번 반복되며 나에게 분명한 신호를 남겼다.

그 경험은 회복이 의지에 반응하기보다 환경에 반응한다는 사실을 분명하게 보여주고 있었다.

 

아무리 마음을 다잡아도 환경이 받쳐주지 않으면 몸은 움직이지 않았다.

그 사실은 회복에 대한 나의 인식을 근본부터 바꾸어 놓았다.

회복을 위해 더 단단해져야 한다고 믿었던 생각은 조금씩 설 자리를 잃었고,

대신 지금의 환경이 몸에 어떤 영향을 주고 있는지를 먼저 살펴보게 됐다.

 

회복은 노력의 총합이 아니라, 환경이 허락한 결과일지도 모른다는 생각이 점점 자연스러워졌다.

그래서 회복을 위해 무언가를 더하려 하기보다 덜어내는 선택이 더 효과적일 때도 많다는 걸 알게 됐다.
해야 할 것을 하나 더 얹기보다 굳이 하지 않아도 될 것들을 조금씩 내려놓는 일이 몸에는 더 직접적인 변화를 주고 있었다.
회복은 채우는 방향이 아니라 비워내는 방향에서 시작되고 있었다.

 

불필요한 일정, 습관처럼 이어진 무리, 의미 없이 소모되던 에너지들을

조금씩 정리하자 몸은 그 변화를 즉각적으로 받아들이고 있었다.
그 빈자리는 불안으로 채워지지 않았고, 오히려 몸이 숨을 고를 수 있는 여유가 되었다.
비워진 시간과 리듬은 몸이 스스로 조정할 수 있는 공간이 되어주고 있었다.

몸은 그 빈자리를 스스로 회복으로 채우고 있었다.

 

억지로 회복을 불러오지 않아도 몸은 이미 회복을 향해 움직일 준비가 되어 있었다.
내가 할 일은 그 과정을 재촉하거나 통제하는 것이 아니라, 방해하지 않는 것이었다.

그 사실을 깨닫자 회복은 이전보다 훨씬 자연스럽게 다가왔다.

의지가 아니라 여백이 만든 변화였다.

 

버티는 힘이 아니라 쉴 수 있는 공간이 몸을 회복시키고 있었고,

그 여백은 몸뿐 아니라 하루를 대하는 태도까지 조용히 바꾸고 있었다.
회복은 더 애쓰지 않아도이미 시작되고 있었다. 

삶에서도 같은 원리가 적용되고 있었다.

 

몸에서 느꼈던 변화는 생활 전반으로 조용히 옮겨가고 있었고, 회복을 바라보는 시선은 삶의 태도에도 그대로 반영되고 있었다.
무언가를 극복해야 한다는 생각보다 지금의 흐름을 살피는 쪽으로 관점이 천천히 옮겨가고 있었다.

의욕이 떨어질 때마다 스스로를 몰아붙이기보다 환경을 먼저 돌아보게 됐다.
마음을 다잡는 말보다 하루의 구조가 어떻게 짜여 있는지가 더 중요하다는 걸 점점 체감하게 됐다.
의욕의 많고 적음은 원인이 아니라 환경이 만든 반응처럼 느껴졌다.

 

지금의 생활 리듬이 나에게 과하지는 않은지, 회복할 틈을 제대로 남겨두고 있는지.

이 질문들은 스스로를 평가하기 위한 것이 아니라,

지금의 삶이 내가 감당할 수 있는 속도로 흘러가고 있는지를 확인하기 위한 질문이었다.
그 질문을 던지는 순간만으로도 삶을 대하는 긴장은 조금씩 풀어지고 있었다.

그 질문들은 삶의 속도를 조금 더 현실적으로 조정하게 만들었다.

 

앞서가려는 욕심을 잠시 내려놓고, 지금의 상태에 맞는 속도를 선택하게 됐다.
그 선택은 눈에 띄게 빠르지는 않았지만, 지치지 않고 이어갈 수 있는 리듬을 만들어주고 있었다.

회복은 앞으로 나아가기 위한 별도의 단계가 아니었다.

멈춘 뒤에야 시작되는 보상 같은 시간이 아니라, 이미 움직이고 있는 삶의 안에서 함께 진행되는 과정에 훨씬 가까웠다.

 

그래서 회복을 위해 굳이 모든 것을 멈출 필요도, 무언가를 성취해야 할 이유도 점점 사라지고 있었다.

이미 흘러가고 있는 삶의 안에서 환경이 맞춰질 때 회복은 자연스럽게 따라오고 있었다.
무언가를 의식적으로 회복시키려 하지 않아도, 삶의 흐름이 조금 숨을 고를 수 있게 되자 회복은 그 안에 조용히 스며들고 있었다.
회복은 삶의 바깥에서 따로 끌어와야 할 것이 아니라, 이미 흐르고 있는 일상 속에서 함께 움직이고 있었다.

 

생활의 밀도가 조금 낮아지고, 여백이 생기자 몸과 마음은 그 틈을 스스로 채우고 있었다.
아무것도 하지 않는 시간이 불안이 되지 않자, 몸은 그 시간을 회복의 공간으로 사용하고 있었다.
비워진 리듬은 공허함이 아니라 조정의 여지가 되었고, 몸과 마음은 그 여지를 천천히 자신의 속도로 메워가고 있었다.

회복은 외부에서 끌어오는 것이 아니라, 안에서 자연스럽게 움트는 것이었다.
의식적으로 불러내지 않아도, 조건이 맞춰지면 회복은 이미 안쪽에서 준비되고 있었다.

 

그 사실을 이해하자 회복은 더 이상 쫓아가야 할 대상이 아니라, 기다릴 수 있는 과정처럼 느껴졌다.

그 사실을 받아들이자 회복을 서두르지 않아도 괜찮아졌다.
지금 당장 나아지지 않아도 그 상태를 불안으로 해석하지 않게 됐고,

오늘의 상태가 곧 전부를 말해주지는 않는다는 걸 조금 더 믿게 됐다.
회복이 더딘 날에도 그 흐름을 의심하기보다 신뢰하는 쪽을 선택하게 됐다.

 

서두름이 사라지자 하루를 대하는 마음은 한결 가벼워졌다.
무언가를 증명해야 한다는 압박도, 빨리 나아져야 한다는 조급함도 조금씩 힘을 잃었다.

하루는 더 이상 결과를 요구하는 시간이 아니라, 지나가도 괜찮은 하나의 과정처럼 느껴졌다.

몸은 이미 자신만의 방식으로 회복을 준비하고 있었다.

 

내가 인식하기 전부터, 몸은 필요한 방향으로 조용히 움직이고 있었고, 그 흐름은 생각보다 안정적이었다.
몸은 늘 스스로 조정할 수 있는 여지를 남겨두고 있었다.

내가 해야 할 일은 그 과정을 재촉하거나 통제하는 것이 아니라, 조용히 지켜보고 방해하지 않는 것이었다.
무언가를 더 보태기보다 괜히 끼어들지 않는 태도가 몸에는 더 필요하다는 걸 그제야 알게 됐다.
신뢰는 개입하지 않는 선택에서도 충분히 드러나고 있었다.

 

그 깨달음은 회복을 삶의 목표가 아니라 삶의 일부로 받아들이게 만들었고,

회복은 특별한 순간이 아니라 일상 속에 자연스럽게 섞여 있는 상태가 됐다.
그 이후로 하루는 이전보다 조금 더 부드럽게 나를 지나가고 있었다.
회복은 이미 그 안에 있었고, 나는 그 흐름을 조금 더 믿게 되었을 뿐이었다.