몸을 관리하지 않기로 한 이후 달라진 일상과 선택의 방향

몸을 관리하지 않기로 한 이후 달라진 일상과 선택의 방향. 기준을 내려놓고 몸의 신호를 신뢰하며 살아가게 된 과정을 차분하게 정리했다.

 

몸을 관리하지 않기로 한 이후, 삶이 정돈되기 시작했다

이 변화는 생각보다 많은 것을 바꾸었다.
가장 먼저 달라진 것은 하루를 시작하는 태도였다.

예전에는 아침에 눈을 뜨자마자 몸 상태를 점검했다.

어제보다 무거운지, 피로가 남아 있는지, 오늘은 강도를 줄여야 하는지 같은 질문들이 반사적으로 떠올랐다.

그 질문들은 습관처럼 굳어 있었고, 대답을 찾기 전까지는 하루가 시작되지 않는 느낌이었다.

몸은 깨어나는 대상이 아니라, 점검해야 할 목록에 가까웠다.

 

지금은 그런 점검이 거의 사라졌다.

눈을 뜨는 순간 머릿속에 떠오르던 평가의 문장들이 자연스럽게 빠져나갔다.

대신 아침의 감각을 그대로 받아들인다.

몸이 가벼우면 가벼운 대로, 무거우면 무거운 대로 그 상태를 굳이 해석하지 않는다.

 

컨디션이 좋다는 이유로 더 해내려 하지도 않고, 피곤하다는 이유로 스스로를 경계하지도 않는다.

그저 지금의 몸이 오늘의 출발선이라는 사실을 조용히 인정할 뿐이다.

이 태도는 하루의 분위기 자체를 바꾸어 놓았다.
예전에는 아침의 컨디션이 그날의 성과를 예고하는 신호처럼 느껴졌다면, 지금은 그렇지 않다.

몸의 상태가 좋지 않아도 하루가 망가질 거라는 생각은 들지 않는다.

 

반대로 몸이 가볍다고 해서 오늘이 반드시 잘 흘러가야 한다는 부담도 사라졌다.

몸의 상태와 하루의 가치는 더 이상 직접적으로 연결되지 않았다.

이 작은 분리는 생각보다 큰 안정을 가져왔다.
아침에 느껴지는 감각이 실패나 성공의 기준이 되지 않자, 하루는 훨씬 유연해졌다.

몸은 나를 시험하는 대상이 아니라, 함께 하루를 살아가는 존재로 돌아왔다.

그 상태가 오늘 하루의 결과를 결정하지 않는다는 사실을, 머리보다 몸이 먼저 이해하고 있었다.

그래서 하루는 평가 없이 시작되었고, 그 시작은 이전보다 훨씬 가벼웠다.

 

선택의 방식도 달라졌다.
무언가를 결정할 때 예전에는 ‘이게 몸에 좋은가’를 먼저 물었다면,

지금은 ‘이 선택이 지금의 나를 무리하게 만들지는 않는가’를 묻는다.

두 질문은 겉으로 보면 비슷해 보이지만, 실제로는 전혀 다른 방향을 가리킨다.

전자는 늘 정답을 요구한다.

기준에 맞는 선택인지, 옳은 쪽에 서 있는지, 나중에 후회하지 않을 선택인지 확인하려 한다.

 

반면 후자는 정답보다 관계를 전제로 한다.

지금의 나와 이 선택 사이의 거리, 그 간격이 무리하지 않은지를 살핀다.

몸을 관리할 때의 나는 늘 이상적인 상태를 기준으로 현재를 판단했다.

아직 도달하지 않은 상태를 앞에 두고, 지금의 몸을 그쪽으로 밀어붙였다.

그래서 선택은 종종 부담이 되었다.

아무리 사소한 결정이라도 ‘이 정도는 해야 하지 않을까’라는 압박이 따라붙었다.

 

지금은 다르다. 현재를 출발점으로 삼고, 다음 한 걸음을 정한다.

이 한 걸음이 과하지 않은지, 오늘의 리듬을 깨뜨리지는 않는지 살핀다.

이 작은 전환이 삶 전체의 속도를 바꾸어 놓았다.

속도가 느려졌다고 느낀 적도 있었다.
예전만큼 많은 것을 하지 않는 것처럼 보였고, 이전보다 진도가 더딘 것 같기도 했다.

 

가끔은 이 선택이 나를 뒤로 물러나게 하는 건 아닐지 스스로에게 묻기도 했다.

하지만 시간이 조금 지나자 깨달았다.

느려진 것이 아니라, 불필요한 가속이 사라졌다는 것을.

그동안 나는 필요 이상의 힘으로 자신을 밀어왔다는 사실을 뒤늦게 알게 되었다.

 

예전의 나는 늘 ‘더’ 하려는 힘으로 움직였다.

조금 더 버티고, 조금 더 쌓고, 조금 더 잘 해내야 안심할 수 있었다.

그 ‘더’는 명확한 끝이 없었고, 만족도 주지 않았다.

지금의 나는 멈추지 않되, 앞서 나가려 애쓰지 않는다.

스스로를 재촉하지 않으면서도 흐름을 놓치지 않는 법을 배우고 있다.

 

이 태도는 아이러니하게도 지속을 가능하게 했다.

하루 이틀 반짝이는 대신, 무리 없이 이어지는 시간들이 쌓이기 시작했다.

성취는 줄어든 것처럼 보였지만, 삶은 오히려 끊기지 않고 이어지고 있었다.

몸을 관리하지 않기로 한 이후, 비교도 자연스럽게 줄어들었다.
관리는 늘 비교를 동반한다.

 

누군가는 나보다 더 규칙적으로 살고, 더 건강해 보이고, 더 안정적으로 자신의 루틴을 지키는 것처럼 보인다.

그 모습들은 기준이 되어 나에게 돌아왔다.

그 비교 속에서 나는 자주 뒤처진 쪽에 나를 놓았다.

충분히 하고 있어도 부족하다고 느꼈고, 나만 느슨해진 것 같아 불안해졌다.

 

하지만 감각을 기준으로 살기 시작하면서, 타인의 리듬은 더 이상 참고 자료가 되지 않았다.

각자의 몸이 각자의 시간을 산다는 사실이 선명해졌다.

누군가의 방식이 나에게 맞지 않는다는 건,

내가 부족해서가 아니라 그 방식이 나의 몸과 다른 시간을 살고 있기 때문이라는 걸 이해하게 되었다.

비교는 줄어들었고, 그 자리에 수용이 남았다. 그 수용은 나를 느슨하게 만들기보다 오히려 안정시켰다.

 

이 변화는 몸에만 머물지 않았다.
일을 대하는 태도, 사람을 만나는 방식, 하루를 마무리하는 마음까지 함께 달라졌다.

예전에는 하루를 돌아보며 ‘오늘 잘했는지’를 확인했다면, 지금은 ‘오늘 무리하지는 않았는지’를 먼저 떠올린다.

이 질문은 하루의 결론을 다르게 만든다.

성과가 적어도 괜찮아지고, 흐트러진 날에도 스스로를 몰아붙이지 않게 되었다.

 

이 기준의 전환은 자책을 크게 줄여주었다.
완벽하지 않아도 괜찮고, 잠시 흐름이 깨져도 다시 돌아올 수 있다는 믿음이 생겼다.

그 믿음은 의욕을 떨어뜨리지 않았다.

오히려 다시 시작할 수 있는 여지를 남겨주었다.

실패를 확정짓지 않게 되었고, 하루를 지나치게 무겁게 평가하지 않게 되었다.

그 과정에서 스스로에 대한 신뢰가 조금씩 쌓여갔다.

 

신뢰는 통제에서 나오지 않았다.
오히려 통제를 내려놓을 때 비로소 생겨났다.

몸을 관리하지 않는다는 선택은, 몸이 스스로 균형을 찾아갈 수 있다는 믿음을 전제로 한다.

처음에는 이 믿음이 불안하게 느껴졌다.

혹시 이대로 두면 망가지지는 않을까, 너무 느슨해지는 건 아닐까 하는 걱정이 뒤따랐다.

 

하지만 시간이 지나면서 알게 되었다.

몸은 생각보다 훨씬 많은 것을 알고 있다는 것을.

내가 모든 것을 조율하려 들지 않아도, 몸은 나를 하루하루 다음으로 데려가고 있었다.

무리하면 신호를 보내고, 쉬어야 할 때는 자연스럽게 속도를 낮췄다.

그 흐름을 억지로 바꾸지 않자, 몸은 오히려 더 안정적으로 반응했다.

통제를 내려놓은 자리에는 방임이 아니라, 조용한 협력이 남아 있었다.

 

이제 나는 몸을 통해 삶을 이해한다.
몸의 변화는 더 이상 실패의 신호가 아니다.

무언가 잘못되었다는 경고나, 바로잡아야 할 오류처럼 느껴지지도 않는다.

대신 그 변화는 조정의 신호가 되었다. 예전처럼 ‘이러면 안 되는데’라는 생각이 먼저 떠오르기보다,

‘아, 지금은 이런 상태구나’라는 인식이 앞선다.

이 짧은 문장 하나가 삶을 대하는 태도를 완전히 바꾸어 놓았다.

 

이 차이는 생각보다 크다.
전자의 태도는 몸을 문제로 만들고, 나를 긴장 속에 머물게 한다.

작은 변화에도 이유를 찾아야 하고, 곧바로 수정하지 않으면 불안해진다.

반면 후자의 태도는 여지를 만든다.

지금의 상태를 하나의 과정으로 받아들이게 하고, 급하게 결론을 내리지 않게 한다.

그 여지 속에서 삶은 이전보다 훨씬 유연해진다.

하루의 흐름은 단단하게 고정되지 않고, 상황에 맞게 조금씩 방향을 바꿀 수 있게 된다.

 

돌이켜보면, 내가 몸을 관리하려 했던 이유는 단순히 건강을 지키기 위해서만은 아니었다.
불확실한 삶 속에서 붙잡을 수 있는 기준이 필요했기 때문이다.

몸을 관리한다는 명확한 규칙은, 하루를 살아가는 데 일종의 안전장치처럼 느껴졌다.

무엇을 하면 되고, 무엇을 피해야 하는지가 분명할수록 마음은 잠시 안정을 얻었다.

하지만 그 기준은 동시에 나를 조급하게 만들었다.

기준에서 벗어나는 순간, 삶 전체가 흔들리는 것처럼 느껴졌기 때문이다.

 

지금은 그 기준이 감각으로 옮겨왔다.
명확하지 않지만 살아 있는 기준, 숫자나 규칙으로 설명할 수는 없지만 분명히 느껴지는 기준이다.

매일 조금씩 달라지지만, 나를 배반하지 않는 기준.

오늘의 몸 상태가 어제와 다르더라도, 그 차이가 나를 위협하지 않는다.

오히려 그 변화 덕분에 지금의 나를 더 정확히 이해하게 된다.

이 기준은 나를 몰아붙이거나 흔들기보다, 조용히 지탱해준다.

 

이 연재는 분명 몸에서 시작되었다.
하지만 글을 써 내려오면서 알게 되었다.

결국 이 이야기는 몸에 대한 기록이 아니라, 삶을 대하는 태도에 대한 이야기였다는 것을.

몸을 관리하지 않기로 한 이후, 나는 더 무책임해진 것이 아니라 오히려 더 현실적인 사람이 되었다.

이상적인 모습에 나를 끼워 맞추기보다, 지금의 상태를 출발점으로 삼는 법을 배우게 되었다.

 

지금의 상태를 존중한다는 것은 멈춘다는 뜻이 아니었다.
그것은 지금의 나를 부정하지 않은 채, 다음으로 나아가는 방식이었다.

이 존중은 삶을 느슨하게 만들지 않았다. 오히려 불필요한 긴장을 걷어내고, 삶을 더 단단하게 만들었다.

무너지지 않기 위해 애쓰는 대신, 흔들려도 다시 설 수 있다는 감각이 남았다.

 

아마도 앞으로도 완벽한 균형은 없을 것이다.
몸은 늘 변하고, 삶 역시 일정하지 않을 것이다.

컨디션이 좋은 날도, 그렇지 않은 날도 계속해서 반복될 것이다.

하지만 지금처럼, 몸의 신호를 의심하지 않고 신뢰하며 하루를 건너간다면, 그 자체로 충분하다고 생각한다.

매일 완벽하지 않아도, 흐름이 이어지고 있다면 괜찮다.

이 연재의 끝에서 내가 얻은 결론은 아주 단순하다. 몸과 싸우지 않는 삶은, 생각보다 훨씬 오래 지속될 수 있다는 사실이다.