기준이 바뀐 이후의 삶 (6) 썸네일형 리스트형 기준을 세우는 삶에서 몸의 감각을 믿게 되기까지 기준을 세우며 살아온 삶에서 몸의 감각을 신뢰하게 되기까지의 변화를 기록해보았다. 관리와 규칙 중심의 선택에서 벗어나 현재의 감각을 기준으로 삶을 이어가게 된 과정을 정리한 글이다. 기준을 세우는 삶에서 몸의 감각을 믿게 되기까지 나는 오랫동안 기준을 세우는 삶에 익숙했다. 무엇을 해야 하는지, 어느 정도가 적당한지, 지금의 선택이 옳은지 판단하기 위해 늘 기준이 필요했다. 기준은 나를 안전하게 만들어 주는 장치처럼 느껴졌고, 특히 몸과 관련된 영역에서는 더욱 그랬다. 건강, 운동, 식단, 휴식까지 모든 것이 기준 안에서 정리되어야 안심할 수 있었다. 기준이 있다는 사실만으로도 선택의 불확실함이 줄어드는 것처럼 느껴졌고, 그 덕분에 하루를 비교적 안정적으로 이어갈 수 있다고 믿었다. 기준을 세운다는 것은.. 몸의 신호를 신뢰하며 선택의 기준이 바뀐 이후의 일상 몸의 신호를 신뢰하며 선택의 기준이 바뀐 이후의 일상. 몸을 관리하려는 태도에서 벗어난 뒤 삶의 속도와 관계, 일상이 어떻게 달라졌는지를 차분하게 기록했다. 몸을 신뢰하는 삶이 만들어낸, 조용한 선택들몸을 관리하지 않기로 한 이후, 삶은 눈에 띄게 달라지지는 않았다.겉으로 보면 이전과 크게 다르지 않은 하루들이 이어졌다. 여전히 일상을 살고, 사람을 만나고, 해야 할 일을 처리하며 하루를 보냈다. 특별한 전환점이 있었던 것도 아니고, 하루아침에 삶의 모습이 바뀐 것도 아니었다. 다만 같은 하루를 지나면서, 그 안에서 선택이 이루어지는 방식은 조금씩 달라지고 있었다. 무엇을 선택하고, 무엇을 미루는지보다 그 선택을 대하는 마음의 결이 달라졌다고 느꼈다.그 변화는 크지 않았고, 소란스럽지도 않았다.누군가에.. 기준이 사라진 자리에 남은 것들 기준이 사라진 이후에 마주한 삶의 변화와 감각의 자리.몸의 신호를 신뢰하며 관리와 판단의 기준에서 벗어난 뒤, 불확실함 속에서 살아가는 방식을 정리했다. 기준이 사라진 자리에 남은 것들몸의 감각을 신뢰하고, 선택의 속도를 늦추고, 시간을 통과하는 태도를 받아들이기까지.이 일련의 변화들 이후에 마주하게 된 가장 낯선 상태는, 삶을 판단하던 기준들이 희미해졌다는 사실이었다. 예전의 나는 무엇을 하든 기준이 분명한 사람이었다. 잘하고 있는지, 부족한지, 지금 이 선택이 옳은지 틀린지. 그 기준들은 때로 나를 조급하게 만들고 스스로를 몰아붙이게 했지만, 동시에 삶을 해석할 수 있는 틀이 되어주기도 했다. 기준이 있었기에 불안했지만, 기준이 있었기에 어디쯤 와 있는지는 알 수 있었다.그래서 기준이 사라진다는 것.. 선택의 기준이 사라진 이후 몸의 감각이 기준이 되기까지의 변화 선택의 기준이 사라진 이후 몸의 감각이 기준이 되기까지의 변화. 정답 없는 선택 속에서 책임과 안정이 어떻게 공존하게 되었는지를 정리했다 선택의 기준이 사라진 뒤에 남은 것기준이 없어진다는 건 늘 불안으로 이어질 거라 생각했다.무언가를 판단할 때 붙잡을 수 있는 선이 사라진다는 뜻이었고, 그 선이 없으면 나는 금세 흔들릴 것 같았다. 삶을 지탱해 주던 구조가 무너지는 느낌에 가까웠다. 무엇을 먹을지, 얼마나 쉴지, 어디까지 무리해도 되는지 같은 사소한 선택들조차 기준이 없으면 통제할 수 없을 것처럼 느껴졌다. 기준은 때로 나를 억누르기도 했지만, 동시에 나를 보호해 주는 울타리처럼 작동하고 있었다.그 기준들 덕분에 나는 덜 고민할 수 있었다. 매번 선택 앞에서 멈춰 서지 않아도 되었고, 정해진 선 안에.. 기준보다 감각을 남겨두며 달라진 선택의 방향 기준보다 감각을 남겨두며 달라진 선택의 방향고정된 기준 대신 몸의 감각을 삶에 남겨두는 태도가 일상과 선택을 어떻게 바꾸었는지를 정리했다. 기준을 세우기보다 감각을 남겨두는 삶한동안 나는 기준을 세우는 데 많은 힘을 쏟아왔다.하루를 무사히 보냈는지, 오늘의 선택이 충분히 옳았는지, 지금의 상태가 괜찮다고 말할 수 있는 선 안에 있는지.그 모든 것을 스스로 확인하지 않으면 마음이 놓이지 않았다. 그래서 나는 나만의 기준을 만들고 그 안에 나를 맞추려 애썼다.기준은 불확실한 하루를 정리해 주는 도구처럼 느껴졌고, 그 선 안에 있으면 적어도 잘못 살고 있지는 않다는 안도감을 주는 것 같았다.기준을 세우는 일은 불안을 관리하는 방식이기도 했다. 이 정도면 괜찮은 상태, 이만큼은 해내야 하는 하루, 이 선을 넘.. 기준이 선택을 넘어 태도가 되었던 시기 기준이 식습관을 넘어 삶의 태도로 번지기 시작한 시기. 선택이 아닌 하루를 대하는 자세가 달라지며 변화가 생활 전반으로 스며든 기록. 변화가 생활 전반으로 번지기 시작했다기준이 선택을 넘어 태도가 되었던 시기기준이 나를 지켜주고 있다는 확신이 조금씩 쌓이기 시작한 이후, 나는 이전과는 분명히 다른 변화를 체감하게 되었다. 그 변화는 더 이상 식사나 수면, 생활 습관처럼 눈에 보이는 특정 영역에만 머물러 있지 않았다. 어느 순간부터 기준은 내가 하루를 대하는 태도 전반에 서서히 스며들기 시작했고, 나는 그 변화를 그때그때 인식하기보다는 시간이 지나서야 알아차리는 경우가 많아졌다. 기준이 단순히 선택의 기준으로 작동하는 단계를 넘어, 생활의 방식이자 하루를 살아가는 기본 자세처럼 자리 잡기 시작한 시기였다... 이전 1 다음
