몸을 ‘관리’하지 않기로 한 이후 (6) 썸네일형 리스트형 ‘몸을 관리해야 한다’는 생각이 오히려 나를 불안하게 만들었던 이유 건강검진 이후 몸을 관리해야 한다는 압박 속에서 오히려 불안이 커졌던 경험을 기록해본다. 관리 대신 몸의 신뢰를 선택하며 달라진 일상과 선택의 기준을 정리해보았다. ‘몸을 관리해야 한다’는 생각이 오히려 나를 불안하게 만들었던 이유 건강검진 결과지를 처음 받아들었을 때, 나는 내 몸을 다시 ‘관리해야 할 대상’으로 인식하게 되었다. 결과지에 적힌 수치와 진단명, 그리고 함께 제시된 권장 사항들은 하나의 기준표처럼 보였다. 정상과 주의, 추적 관찰이라는 구분은 명확했고, 그 기준을 얼마나 잘 지켜내느냐가 곧 건강을 결정하는 요소처럼 느껴졌다. 이전까지는 크게 의식하지 않았던 몸의 상태가 숫자와 용어로 정리되자, 나 역시 그 기준에 맞춰 나 자신을 점검해야 할 것만 같았다. 식단, 운동, 생활 습관까지 모든.. 몸을 고치려는 관리를 내려놓은 이후 경험한 변화의 기록 몸을 고치려는 관리를 내려놓은 이후 경험한 변화의 기록. 몸의 신호를 신뢰하기 시작하며 회복, 불안, 일상의 속도를 대하는 태도가 어떻게 달라졌는지를 담은 개인 에세이. 몸을 고치지 않겠다고 결정한 이후, 삶이 조금 덜 급해졌다이 과정에서 가장 크게 달라진 것은 속도였다.예전에는 회복에도 분명한 속도가 필요하다고 믿었다. 아프면 빨리 나아야 했고, 불편하면 즉시 정상으로 돌아와야 했다. 회복이 더디게 느껴지는 날에는 스스로를 다그쳤고, 그 다그침마저 회복을 위한 노력이라고 생각했다. 남들보다 느리게 회복되는 것 같으면 괜히 뒤처진 기분이 들었고, 그 불안은 다시 속도를 재촉하는 방향으로 이어졌다. 회복은 기다림의 과정이 아니라, 통과해야 할 구간처럼 여겨졌다. 지금은 다르다.회복에는 정해진 속도가 없다는.. 몸을 관리하지 않기로 한 이후 달라진 일상과 선택의 방향 몸을 관리하지 않기로 한 이후 달라진 일상과 선택의 방향. 기준을 내려놓고 몸의 신호를 신뢰하며 살아가게 된 과정을 차분하게 정리했다. 몸을 관리하지 않기로 한 이후, 삶이 정돈되기 시작했다이 변화는 생각보다 많은 것을 바꾸었다.가장 먼저 달라진 것은 하루를 시작하는 태도였다. 예전에는 아침에 눈을 뜨자마자 몸 상태를 점검했다. 어제보다 무거운지, 피로가 남아 있는지, 오늘은 강도를 줄여야 하는지 같은 질문들이 반사적으로 떠올랐다. 그 질문들은 습관처럼 굳어 있었고, 대답을 찾기 전까지는 하루가 시작되지 않는 느낌이었다. 몸은 깨어나는 대상이 아니라, 점검해야 할 목록에 가까웠다. 지금은 그런 점검이 거의 사라졌다. 눈을 뜨는 순간 머릿속에 떠오르던 평가의 문장들이 자연스럽게 빠져나갔다. 대신 아침의 감.. 관리 중심의 삶으로 돌아가지 않기로 한 이유와 그 이후의 태도 변화 관리 중심의 삶으로 돌아가지 않기로 한 이유와 그 이후의 태도 변화. 지금의 감각을 존중하는 선택이 삶 전반에 미친 영향을 돌아본다. 예전의 나에게 돌아가지 않아도 되는 이유가끔 예전의 나로 돌아가야 하나 고민할 때가 있다.지금의 방식이 너무 느슨해진 건 아닐지, 혹시 스스로를 지나치게 관대하게 대하고 있는 건 아닐지 스스로에게 묻게 되는 순간들이 있다. 특별한 계기가 있어서라기보다, 문득 찾아오는 질문에 가깝다. 특히 몸이 예전만큼 빠르게 반응하지 않거나, 하루의 밀도가 예전보다 낮아졌다고 느껴질 때면 그 질문은 더 또렷해진다. 그럴 때마다 과거의 내가 자연스럽게 떠오른다. 더 단단해 보였고, 더 분주했고, 무엇보다 분명한 방향을 가지고 있던 나.관리를 철저히 하던 시절의 나. 규칙이 분명했고, 해야.. 몸을 관리하지 않았을 때 느껴진 변화들 몸을 관리하지 않았을 때 느껴진 변화들. 생활 리듬, 수면과 배변 신호를 통해 알게 된 몸의 감각 변화와 관계의 전환을 정리했다. 몸을 관리하려 하지 않을 때 오히려 보이던 것들한동안 나는 몸을 ‘관리해야 할 대상’으로 바라보지 않으려 했다.이 말은 건강을 포기했다는 뜻도 아니었고, 몸에 대해 아무 생각 없이 지냈다는 의미도 아니었다.오히려 이전보다 더 자주 몸을 의식하고 있었지만, 그 의식의 방향을 조금 바꾸려 했다는 표현에 가깝다. 다만 몸을 끊임없이 점검하고, 기준에 맞추고, 잘하고 있는지 확인하는 시선에서 잠시 떨어져 있으려 했을 뿐이다.모든 반응에 의미를 부여하지 않고, 작은 변화에도 즉각적인 판단을 내리지 않으려 했다. 이전의 나는 몸을 늘 평가의 대상에 올려두고 있었다. 오늘은 컨디션이 좋은.. ‘몸을 관리한다’는 말이 더 이상 맞지 않게 된 순간 건강검진 이후 몸을 관리해야 한다는 압박 속에서 벗어나, 관리 대신 신뢰를 선택하게 된 경험을 기록해본다. 몸을 고치려 애쓰지 않았을 때 오히려 삶의 리듬이 회복되었던 과정을 담아보았다. 건강검진 결과지를 처음 받아들었을 때, 나는 내 몸을 다시 ‘관리해야 할 대상’으로 인식하게 되었다.결과지에 적힌 수치와 진단명, 그리고 함께 제시된 권장 사항들은 마치 하나의 체크리스트처럼 정리되어 있었고,그 목록을 얼마나 정확하게 지켜내느냐가 곧 건강을 결정하는 기준처럼 느껴졌다. 정상 범위와 주의 항목을 확인하며, 무엇을 더 조심해야 하고 무엇을 줄여야 하는지가 자연스럽게 머릿속에 정리되었다.식단, 운동, 생활 습관까지 모든 요소가 관리의 범주 안으로 들어왔고,하루의 선택들은 그 기준을 중심으로 다시 배열되기 시작.. 이전 1 다음
